ד"ר מיכל אפרת

ניתן לקיים פגישה בקליניקה בברודצקי 43, תל אביב או בזום

נעים מאוד, שמי מיכל אפרת הלפרט נשואה+2. בהכשרתי אני מהנדסת מזון, דיאטנית קלינית ובעלת דוקטורט בתזונה.

במסגרת הדוקטורט חקרתי את הקשר בין תזונה ופוריות, הרצתי בכנסים מדעיים ופרסמתי בכתבי עת בינלאומיים בנושא.

כיום משמשת כ:

סגנית ראש החוג לתזונה במכללה האקדמית אשקלון
יועצת מדעית במשרד הבריאות בנושאים שונים בתחום המזון והתזונה
יועצת לתזונה בתחומים הבאים: פוריות (נשים וגברים), שחלות פוליציסטיות, אנדומטריוזיס, אי סדירויות במחזור החודשי ועוד.
חברה בועדות מדעיות שונות ושותפה בכתיבת ניירות עמדה מקצועיים
מרצה לחברות וללקוחות פרטיים
יועצת מדעית לחברות וללקוחות פרטיים

למי הייעוץ התזונתי עשוי להיות רלוונטי ובאלו מצבים?

בין אם מנסים להרות באופן טבעי, או בסיועם של טיפולי פוריות חשוב שתדעו ששינויים בתזונה ובאורח חיים יכולים להשפיע ולתמוך בהשגת המטרה. ההתערבות תזונתית עשויה להיות רלוונטית עבור בת הזוג/בן הזוג/שניהם לפי מקרה. כמו-כן תזונה יכולה לסייע במקרים של: שחלות פוליסצטיות, אנדומטריוזיס ואי-סדירויות במחזור החודשי.

הייעוץ רלוונטי לנשים ולגברים וכולל את המצבים הבאים:

מטופלים המעוניינים להרות באופן ספונטני
מטופלים העוברים טיפולי פוריות
שחלות פוליציסטיות
אנדומטריוזיס
אי-סדירויות במחזור החודשי
שיפור איכות זרע
שיפור איכות ביציות
שיפור השתרשות
הכנת הגוף מראש להריון

בנוסף, קיימת אפשרות של ייעוץ מדעי במקרים של הפרעות מטבוליות שונות או מקריים תזונתיים מורכבים.

מה הקשר בין פוריות ותזונה?

יותר ויותר זוגות בעולם נתקלים בקשיים להביא ילדים. לרבים מהם אף לא מצליחים לאתר סיבה רפואית ברורה. ביותר ויותר מאמרים מציינים את הקשר האפשרי בין התזונה ואורח החיים למצבים אלו, כשלמעשה קיימים המון מנגנונים וקשרים אפשריים הן בנשים והן בגברים המפורטים מטה.

תזונה ופוריות בנשים

באופן פוטנציאלי, תזונה יכולה להשפיע על:

איכות ביציות
ביוץ / פרופיל הורמונאלי
תהליך ההפריה עצמו (הכוונה לאינטרקציה עצמה בין הזרע לביצית, כי לא כל זרע שמגיע לביצית אכן יזכה להפרות אותה)
השתרשות
הריון: התפתחות תקינה ושמירת ההיריון

תזונה ופוריות בגברים

גם גברים חשובים! מחקרים מראים כי איכות הזרע ירדה בעשרות אחוזים ב-40 שנה האחרונות ומשערים כי לפחות חלק מהגורמים קשורים לשינויים סביבתיים ותזונתיים. ידוע כי גבר ממוצע אמור לייצר בכל שנייה בחייו כ-1500 תאי זרע. וכמו-כן, ידוע שככל שלתאים פוטנציאל התחדשות גבוה יותר כך הם עשויים להיות מושפעים יותר מהסביבה/תזונה מה שהופך את מדדי הזרע לפרמטר דינמי המשקף באופן יחסית מהיר את השפעות הסביבה.
עובדה מעניינת וחשובה נוספת היא כי מדדי פוריות עשויים לשקף לא רק את פוטנציאל הפוריות אלא גם עשויים להוות מדד למצב בריאותי כללי.
לכן, מדדי פוריות הינם רלוונטיים לא רק לאלו המחפשים להרות, בין אם באופן ספונטני או בין אם בסיוע טיפולי פוריות, אלא לכלל האוכלוסייה.

איך עובד התהליך?

טרם הפגישה

מילוי שאלון
בדיקות דם לפי המלצה שלי

פגישה ראשונה

פגישה זו כוללת אבחון, ובניית תוכנית התערבות.

אורך הפגישה: כשעה וחצי.

במפגש זה נדון ברקע הרפואי, נעבור על בדיקות ומסמכים רפואיים רלוונטים, טיפולים תרופתיים, תוספי תזונה, נבצע תשאול מקיף על אורח החיים נבצע תשאול על הרגלי התזונה ונבצע אבחון.
נדבר על מטרות הטיפול ונעשה תיאום ציפיות. בתום הפגישה יינתן סיכום והמלצות כולל המלצות לתזונה, המלצות לתוספי תזונה והמלצות נוספות לאורח החיים באם יידרש.
כמו-כן, בתום הפגישה בהתאם למצב תינתן המלצה לגבי כמות ותדירות המפגשים הרצויה עבור מעקב.

פגישות מעקב

אורך הפגישה: כ-40 דקות.

בפגישות אלה נבצע מעקב וייעוץ בהתאם למטרות שהוגדרו בתחומים שונים: נעבוד על שינוי הרגלים, ונבצע מעקב על תזונה, תוספי תזונה, אורח החיים, בדיקות דם, בדיקות רפואיות נוספות ומדדים רלוונטיים נוספים.

הפגישות מתקיימות בקליניקה בברודצקי 43, רמת אביב או בזום לפי בחירתכם.

בנימה אישית, או איך בכלל הגעתי להיות דיאטנית? ומה הקשר לפוריות?

ראשית דרכי האקדמית החלה בטכניון ב-2002 כאשר למדתי הנדסת מזון וביוטכנולוגיה. בחרתי בתחום זה כי מצד אחד תמיד הייתה לי משיכה למקצועות ריאליים, ומצד שני כל תחום המזון והתזונה מאוד עניין אותי. מכיוון ותחום התזונה המשיך לסקרן אותי במהלך התואר, לאחר שסיימתי את התואר הראשון המשכתי לתואר שני בטכניון בפקולטה לרפואה. במחקר העוסק בהשפעות התזונה על מחלות כרוניות. נדהמתי, כל פעם מחדש, כמה המשפט you are what you eat נכון בכל כך הרבה אופנים. להמשך קריאה לחץ כאן.

לאחר תום התואר השני היה לי ברור כי תזונה הינה בעלת השפעה מכרעת על מצבנו הבריאותי, ובו זמנית הבנתי שאני רוצה להיות מטפלת.
לכן, החלטתי לעשות תואר ראשון נוסף במדעי התזונה במטרה להפוך לדיאטנית קלינית וכך לשלב בין העולמות השונים. את התואר הנוסף בתזונה קלינית עשיתי באוניברסיטה העברית. במהלך לימודיי לתואר נהניתי והבנתי שמצד אחד מצאתי את מה שחיפשתי, אך מצד שני שוב גברו געגועי למחקר. בתום לימודי התזונה המשכתי לדוקטורט בנושא תזונה ופוריות, וכיום הדיאטנית היחידה בארץ עם דוקטורט בתחום פוריות. לקורות חיים לחץ כאן.
בנוסף במהלך הכשרתי האקדמית השתתפתי גם בתוכנית ההכשרהBioMedIn לרופאים וחוקרים בכירים המקנה ידע וכלים לעסוק ברפואה ובתזונה מותאמת אישית. למידע נוסף אודות התוכנית לחץ כאן.

כל יום מודה על הזכות שנתנה לי לקבל מטופלים, להרצות ולעסוק בייעוץ מדעי במסגרות שונות. כולי תקווה שהכשרתי תוכל להיות לעזר אמיתי לסובבים אותי.

הייחודית שלי ותחומי ידע:

מטפלת ויועצת מדעית בעלת ניסיון טיפולי רב ורקע מחקרי רחב הודות לתוכנית הכשרה ייחודית. הדיאטנית היחידה בארץ שהינה בעלת דוקטורט בתחום התזונה והפוריות. בעלת ידע בתחומים הבאים: